Тужимся с мужем

Многих будущих мам волнует вопрос: стоит ли рожать вместе с мужем? Чего здесь больше: плюсов или минусов?

Своим опытом делится Карина Данилова, 28 лет, Москва. Рожать надо с умом. Не помню, в каком возрасте во мне укрепилась эта мысль, но убедилась я в этом дважды. У нас две девочки - пятилетняя Маша и восьмимесячная Лизавета.

В первый раз из роддома нас забирал папа, а четыре года спустя он сам меня привез и не оставил больше ни на минуту. Первым, раньше меня, взял на руки нашу малышку, дежурил у кроватки первые в ее жизни ночи. И я теперь знаю - что бы ни случилось, третьего рожать буду только с ним.

Что мешает мужчине появиться в родзале? Мне кажется, в первую очередь - сама женщина. Из ложной стыдливости, абсолютно неуместной и ненужной, многие отказывают себе в удовольствии разделить этот самый трудный и счастливый момент своей жизни с родным и любимым человеком. "Нет, это зрелище - не для мужчин", - решает женщина и отправляется совершать свой подвиг в гордом одиночестве. А ведь и стресс, и боль можно было разделить пополам. Большое значение имеет и страх перед неизвестностью - чего не знаем, того и боимся. А потому уверена, что каждая женщина должна посещать курсы для будущих мам, причем вместе с мужем и в идеале еще до зачатия.

Чему вас могут научить? Я, например, так и не узнала, что такое токсикоз. И только потому, что заранее начала готовить свой организм к будущим испытаниям. Этому меня научили на курсах Образовательного фонда "Новое поколение", которые мы вместе с мужем начали посещать с самого начала. Мы оба перешли на раздельное питание и всерьез занялись очищением организма. Почти полностью исключили мясные продукты, любые консервы, алкоголь. И такой "пост" принес свои результаты - я довольно легко перенесла все следующие 9 месяцев. Моей малышке не пришлось самой заниматься очисткой маминого организма - ведь именно это и происходит в тех случаях, когда женщину мучает токсикоз. Мы были примерными учениками. Наверное, потому, что действительно хотели получить максимум полезной информации и навыков. Нас учили чувствовать и контролировать себя, правильно дышать и рационально питаться, делать массаж, гимнастику и обезболивающие упражнения. Занятия помогли также развеять множество мифов и заблуждений относительно как самих родов, так и поведения во время беременности.

Вот основные из них:

1. Беременность - это особое состояние организма, требующее крайне бережного к себе отношения. Эту крайне вредную мысль нужно гнать от себя как можно раньше. Напротив, только активная жизнь и движение помогут вам благополучно родить здорового малыша и быстро восстановиться после родов. На курсах мы занимались гимнастикой, в том числе и подводной, упражнениями на растяжку мышц, 2 раза в неделю плавали в бассейне. Мне, например, до самого последнего дня легко удавалось проплыть под водой 25 метров.

2. Рожать удобнее лежа. На самом деле наиболее естественными и физиологичными считаются вертикальные роды. Я пробовала оба способа и скажу вам, что переносить схватки, сидя верхом на большом резиновом мяче, гораздо легче. Меньше сил вы затратите и на последнем решающем этапе, если будете находиться в вертикальном положении.

3. Чем громче кричишь, тем меньше боль. Может, кому-то это и помогает, но только не будущему ребенку. Он нервничает вместе с вами, от ваших криков ему не хватает кислорода. Облегчить страдания мамы и малыша может только правильное дыхание. Основные его приемы можно выучить и по книжкам, но лучше все же потренироваться. Потому что в стрессовой ситуации обычно забывается все, кроме навыков, доведенных до автоматизма. Опять же поможет муж, ведь вы учились вместе с ним.

Преимущества родов вдвоем Присутствие любимого человека, которому доверяешь, наполовину уменьшает стресс и боль. Помимо моральной поддержки муж может принести и реальную помощь - сделать массаж, отвлечь вас чтением вслух, поддержать за спину, если вы решите рожать стоя. Неоценимой будет его помощь и в первые трое суток, когда так мало сил для ухода за малышом. Там, где разрешают совместные роды, есть и палаты на троих - с кроватью для папы. Молодой отец может попрактиковаться в смене памперсов, укачивании и подмывании ребенка. Больше доверяйте своим мужьям, позвольте им заботиться о вас, и тогда вы действительно станете гораздо ближе друг к другу.