|
| Автор |
Когда, как, что, с чем и сколько раз в день мы должны есть, чтобы сохранить хорошую фигуру? |
WaLeRi
Сообщений: 2409 |  18 Янв, 2008 г. - 14:00 |
Quote:
| Sobol: фу, какая гадость эти пауки, боюсь всякую такую живность, типа пауков, тараканов, жуков...
А целлюлит вообще у кого есть, кроме людей?
|
|
Больше ни у кого нет, потому что только люди едят и пьют всякую что попало.
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 18 Янв, 2008 г. - 14:23 |
Итак...
ПОЯВИЛАСЬ добрая новость для тех женщин, которые тратят нервы, время и средства на борьбу с целлюлитом. «Эту псевдопроблему выдумали косметические компании, зарабатывающие на ней большие деньги, — говорят авторитетные медики. — Женщине для здоровья нужен жировой слой в 20% от всей массы тела и вызывают его именно женские гормоны. С точки зрения физиологии, если на вашем теле нет пресловутой «начальной стадии» целлюлита, то есть лёгкого «эффекта апельсиновой корки», значит, не всё в порядке с гормональным фоном в вашем организме. Поэтому целлюлит — это практически вторичный половой признак. Ведь у мужчин его не бывает».
Хотя, ИМХО, мы удаляем ненужные волосы, что вроде как тоже неестественно. Поборемся и с целюлитом, если надо.
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 18 Янв, 2008 г. - 14:33 |
Quote:
| Amimona: Ведь у мужчин его не бывает». |
|
бывает-бывает
достаточно присмотреться к нестройным телам мужчин на пляже и можно обнаружить такие залежи целлюлита и в таких местах, что глаза становятся, как у лемура
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 18 Янв, 2008 г. - 14:35 |
Quote:
| Majya: >>Amimona: Ведь у мужчин его не бывает».<<
бывает-бывает
достаточно присмотреться к нестройным телам мужчин на пляже и можно обнаружить такие залежи целлюлита и в таких местах, что глаза становятся, как у лемура |
|
Так это обычный жир. Жировики называются. Мужчины даже полнеют иначе, чем женщины. Это не то. Кроме того, ты когда-нибудь на худых мужчинах видела "апельсиновую корку"?
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 18 Янв, 2008 г. - 15:00 |
так и у женщин обычный жир
а апельсиновая корка образуется вследствии попадания в этот жир воды
современные мужчины успевают обабиться гораздо быстрее, чем женщины
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 18 Янв, 2008 г. - 15:15 |
Quote:
| Majya: так и у женщин обычный жир
а апельсиновая корка образуется вследствии попадания в этот жир воды
современные мужчины успевают обабиться гораздо быстрее, чем женщины |
|
И ты хочешь сказать, что у мужчин всё точно так же, как у женщин? Мне много раз приходилось снимать мерки и с мужчин и с женщин. На практике и тем и другим положено было раздеваться. До двадцати лет я даже не представляла, что так много 17-18 летних девочек уже с "апельсиновой коркой", относительно недавно узнала, что её формирование происходит благодаря женским гормонам. Но точно такой корки у мужчин, даже у толстых, я не видела никогда.
В правильных мужских классических брюках, к примеру, обязательно закладывают припуск, чтобы его легко можно было выпустить в случае, если мужчина поправится. Мужчины поправляются в 90% одинаково. Женщинам на этом припуске можно подъэкономить.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 18 Янв, 2008 г. - 15:15 |
перефразируя вопрос "Когда, как, с чем, с кем и сколько раз в месяц мы должны , чтобы сохранить хорошую фигуру?" -понятен ответ. 
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 18 Янв, 2008 г. - 15:22 |
Quote:
| B_Vera: перефразируя вопрос "Когда, как, с чем, с кем и сколько раз в месяц мы должны , чтобы сохранить хорошую фигуру?" -понятен ответ. |
|
Смотря кем ты себя представляешь. Представила кошечкой, значит охотишься за мышами и птичками, пауком - мух и самцов, когда повезёт, верблюдом - колючки раз в месяц. И будет тебе хорошая форма и душевное равновесие. 
| | |
Sobol
Сообщений: 3906 | 18 Янв, 2008 г. - 15:35 |
Quote:
| B_Vera: перефразируя вопрос "Когда, как, с чем, с кем и сколько раз в месяц мы должны , чтобы сохранить хорошую фигуру?" -понятен ответ. |
|
Я сразу о сексе подумала... 
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 18 Янв, 2008 г. - 15:37 |
Quote:
| Sobol: >>B_Vera: перефразируя вопрос "Когда, как, с чем, с кем и сколько раз в месяц мы должны , чтобы сохранить хорошую фигуру?" -понятен ответ. <<
Я сразу о сексе подумала... |
|
ну. правильно и подумала.... 
А Амимона, все о котиках, о птичках, о верблюдах....
Во, люди живут, да?
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 18 Янв, 2008 г. - 15:39 |
Quote:
| B_Vera: >>Sobol: >>B_Vera: перефразируя вопрос "Когда, как, с чем, с кем и сколько раз в месяц мы должны , чтобы сохранить хорошую фигуру?" -понятен ответ. <<
Я сразу о сексе подумала... <<
ну. правильно и подумала....
А Амимона, все о котиках, о птичках, о верблюдах....
Во, люди живут, да? |
|
А вы не знали, что о котиках в плане секса легенды ходят? Детский сад.  Я думала, тут все об этом знают, поэтому лишний раз не говорю.
Орать по ночам в порыве страсти, углы метить и все прочие прелести Это ж так помогает быть всегда в форме!
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 20 Янв, 2008 г. - 23:11 |
Quote:
| B_Vera: >>Sobol: >>B_Vera: перефразируя вопрос "Когда, как, с чем, с кем и сколько раз в месяц мы должны , чтобы сохранить хорошую фигуру?" -понятен ответ. <<
Я сразу о сексе подумала... <<
ну. правильно и подумала....
А Амимона, все о котиках, о птичках, о верблюдах....
Во, люди живут, да? |
|
 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 21 Янв, 2008 г. - 13:22 |
вот еще одну замечательную диету придумала
она, к сожалению, подходит только тем, кто в оффисах работает
называется бобровая
сидишь и грызешь карандаши
вместо завтрака, обеда и ужина
главное не спутать с ручками - несварение может быть
| | |
Sobol
Сообщений: 3906 | 22 Янв, 2008 г. - 09:28 |
А может вообще как медведи в спячку на всю зиму? и главное целую зиму на диете
| | |
Intra
Сообщений: 43 | 12 Фев, 2008 г. - 11:35 |
Quote:
| Maragona: Все же остается вопрос: Когда, как, что, с чем и сколько раз мы должны есть, чтобы поддерживать себя в идеальной форме? |
|
Maragona, gonna make you feel good.
- Плотно есть раз в сутки поздним вечером очень даже естественно. Есть сразу после тренировки - естественно. Спать сразу после еды - более чем естественно.
- Есть утром полезно тому, кто работает ночью. Завтрак 'свежий сок с фруктозой + какао/чай/кофе', обед 'свежий сок с фруктозой + яблоко': располагают к лёгкости тела и ясности ума до самого вечера.
- Вечерняя тренировка на пустые желудок и кишечник идёт только в радость. Вот теперь, после физической нагрузки (считай акта добычи дичи) - полноценный ужин очень кстати.
-----------------------------------------------
Пара источников по этой теме:
Прачеловек был вынужден в течение миллионов лет ежедневно добывать себе пищу в окружающем мире. Поэтому наш организм устроен так, что когда мы ощущаем голод, то происходит выброс адреналина. Адреналин активизирует симпатическую нервную систему, чем побуждает человека (или животное) к активному действию - поиску и добыванию пищи, не позволяя безразлично относиться к появлению голода (кстати, именно поэтому голодный человек становится агрессивным).
|
Выполняя физические упражнения перед едой, мы делаем как раз то, к чему нас приучила 5-миллионлетняя эволюция человека, как вида - мы удовлетворяем свою потребность в активном действии по добыванию пищи, усмиряем адреналиновую бурю, которая в нас бушует в момент голода.
|
А. В. Фалеев_ http://www.faleev.com
-----------------------------------------------
За функции сна и пищеварения отвечает парасимпатическая составляющая вегетативной нервной системы, задачей которой является восстановление энергетических ресурсов организма. Именно поэтому, плотно покушав, вы можете столкнуться с сонливостью, так как для хорошего переваривания пищи важно расслабиться и позволить крови сконцентрироваться в течение нескольких часов в органах желудочно-кишечного тракта.
|
Сама природа предполагает, что плотно кушать (но не переедать!) надо именно перед сном, тогда возникшая после этого сонливость не будет мешать, а только поможет хорошему и крепкому сну.
|
Именно во время сна наш организм глубоко расслабляется, что создаёт идеальные условия для переваривания пищи и распределению питательных веществ. То, что ночью, когда вы спите, желудочно-кишечный тракт, якобы, тоже "спит" - очередной миф. Наоборот, днём пищеварительный аппарат не может работать в полную силу, так как большая часть энергии затрачивается на поддержание интеллектуальных и других социально важных функций.
|
Утром, восстановившись, организм готов к работе. Только вот вопрос: зачем завтракать? Насколько это целесообразно? Ведь утром организм ещё не выполнял никакой работы, иначе говоря, не тратил энергию, зачем же её пополнять? А про запас энергия откладывается в виде жира, что, скорее всего, вас не обрадует.
|
Утром организм здорового человека испытывает голод в двух случаях: если вы "ужин отдали врагу" или в связи с выработанной привычкой, обусловленной соответствующим режимом питания. Человек, в отличие от диких животных, ест не тогда, когда организм испытывает реальный недостаток энергии, а когда выделяется желудочный сок в соответствии с режимом питания.
|
К обеду (особенно если вы хорошо поработали) организм потребует компенсировать потраченную энергию. Но некоторым из нас, действительно, не мешало бы "поделиться обедом с другом", чтобы избежать сонливости и сохранить бодрость и острый интеллект, которые очень могут пригодиться при выполнении профессиональных обязанностей во второй половине дня.
|
http://www.kurenkoff.ru/psywolf/archive/psywolf_041007
| | |
Intra
Сообщений: 43 | 18 Фев, 2008 г. - 10:39 |
Пара экспериментов на тему еды и удовольствий:
|
I.
Испытуемым давали специальные рулетики из безвкусной целлюлозы с разнообразными наполнителями: с водой, сиропом или растительным маслом. После, с помощью компьютерной томографии была изучена активность мозга. Оказалось, что наиболее интенсивно головной мозг - в частности кортекс ('эволюционно древний мозг') - реагирует на пищу, отличающуюся жирными субстанционными свойствами. Чем жирнее консистенция, тем сильнее активизируется 'центр удовольствий' в мозге.
Жирные смеси стимулируют работу кортекса, равно как и нежные прикосновения, приятные запахи или радостные события.
II.
Во время впрыскивания в рот яблочного сока (или воды) головной мозг испытуемых также исследовали томографом. Во всех случаях ярко проявлялась активность области мозга, называемая центром удовольствий. Эта область обычно возбуждена, когда человек употребляет наркотики, алкоголь или ждет получения крупной суммы денег. Ученые обнаружили: независимо от того, впрыскивали сок или воду, эта зона возбуждалась одинаково.
Мозг предпочитает неожиданное удовольствие прогнозируемому.
|
/источники в Сети/
-----------------------------------------------
Если вожделеющему чреву вместо неуместно жирной еды вдруг принять порцию анаэробных упражнений, то яблочный сок и даже простая вода покажутся ему неожиданно яркими удовольствиями. Самая простая, умеренной жирности еда, становится необыкновенно вкусной.
| | |
Julia07
Сообщений: 3 | 22 Фев, 2008 г. - 12:04 |
На самом деле ученые доказали что путь к старости вымощен калориями. так что следите за фигурой и оставайтесь молодыми  http://www.lifesfera.ru/part35.htm
| | |
Intra
Сообщений: 43 | 22 Фев, 2008 г. - 12:21 |
yes yes, i know, you're hungry
Женские эволюционные преимущества, способствующие миниатюрности и здоровью даже в условиях умеренного питания:
Эмбрионы мужского пола менее жизнеспособны - мужская Y-хромосома является фактором риска для плода из-за иммунной реакции организма матери.
По данным статистических исследований в Швеции за период с 1751 по 1912 г. в неблагоприятные годы организм матери начинает повреждать плод; при этом, чаще происходят самопроизвольные выкидыши мальчиков.
|
по материалам Сети
Девочки, как правило, рождаются более зрелыми и опережают мальчиков в своем развитии. Первыми начинают ходить и говорить. Как поясняет Виген Геодакян, если мужчину с детства плохо кормить, то он умрет, а если плохо кормить женщину, она всего лишь будет меньше ростом.
|
д-р биологич. наук Виген Геодакян
| | |
Intra
Сообщений: 43 | 22 Фев, 2008 г. - 21:26 |
Quote:
| Julia07:.. и оставайтесь молодыми |
|
Ограничение калорийности питания (calory restriction - CR) увеличивает продолжительность жизни.
|
CR сопровождается как повышением количества мышечных митохондрий, так и ростом эффективности их работы.
|
Митохондрии начинают вырабатывать больше АТФ при меньшем потреблении кислорода. При этом достоверно падает и уровень окислительного повреждения митохондриальной ДНК.
|
Эффекты сохраняются при сочетании ограничения калорийности питания с физической нагрузкой.
|
Тем, кто захочет воспроизвести этот эффект на себе следует помнить, что благотворные эффекты CR проявляются только на фоне полноценного потребления макро- и микронутриентов.
|
перевод речей молекулярных биологов на русский:
a) митохондрии - благодаря им клетки получают питание
b) АТФ - синтезируемая митохондриями еда для клеток
c) макро- и микронутриенты - пищевые вещества
| | |
Yohji
Сообщений: 2060 | 22 Фев, 2008 г. - 21:37 |
Quote:
| Intra: >>Julia07:.. и оставайтесь молодыми<<
Ограничение калорийности питания (calory restriction - CR) увеличивает продолжительность жизни.
|
CR сопровождается как повышением количества мышечных митохондрий, так и ростом эффективности их работы.
|
Митохондрии начинают вырабатывать больше АТФ при меньшем потреблении кислорода. При этом достоверно падает и уровень окислительного повреждения митохондриальной ДНК.
|
Эффекты сохраняются при сочетании ограничения калорийности питания с физической нагрузкой.
|
Тем, кто захочет воспроизвести этот эффект на себе следует помнить, что благотворные эффекты CR проявляются только на фоне полноценного потребления макро- и микронутриентов.
|
перевод речей молекулярных биологов на русский:
a) митохондрии - благодаря им клетки получают питание
b) АТФ - синтезируемая митохондриями еда для клеток
c) макро- и микронутриенты - пищевые вещества |
|
Блин, еще один Зен только в женском обличии что-ли? 
| | |
|
Когда, как, что, с чем и сколько раз в день мы должны есть, чтобы сохранить хорошую фигуру? |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
