Автор |
помогите проснуться)) |
Sobol


Сообщений: 3906 | 06 Фев, 2009 г. - 15:52   |
Quote:
| Utkina: >>JOHN: секас по утру... вот лучшее средство <<
плюс стопицот и еще пятнадцать тысяч! |
|
у нас с этим полное взаимопонимание
муж утром дрыхнет сладко, а я вечером соплю
|
|
vedette


Сообщений: 327 | 06 Фев, 2009 г. - 23:24   |
выходны yееееееееееееееееah !
|
|
Anchik


Сообщений: 1521 | 07 Фев, 2009 г. - 13:13   |
Quote:
| [b]Sobol:
у нас с этим полное взаимопонимание
муж утром дрыхнет сладко, а я вечером соплю |
|
А я думала у одних нас так
|
|
Ver0nika

Сообщений: 90 | 11 Фев, 2009 г. - 13:28   |
Мне помогает разговор, я прошу подругу мне звонить с утра, она встаёт раньше, и заинтересовывает меня каким то разговором так я просыпаюсь
|
|
Amourka


Сообщений: 1051 | 11 Фев, 2009 г. - 13:40   |
а что делать если вечером закрываешь глаза, тут же отключаешься, утром будильник звенит - глаза открываешь и понимаешь, что мозг ясен и бодр,как будто и не спала! просто закрыла-открыла глаза, но я же не выспалась! как будто мозг не спит вообще...что это? и потом ощущение целый день усталости в голове... и хочется спать, так чтобы мозговая деятельность не продолжалась ночью
|
|
Leeo


Сообщений: 1074 | 11 Фев, 2009 г. - 16:42   |
Quote:
| Amourka: а что делать если вечером закрываешь глаза, тут же отключаешься, утром будильник звенит - глаза открываешь и понимаешь, что мозг ясен и бодр,как будто и не спала! просто закрыла-открыла глаза, но я же не выспалась! как будто мозг не спит вообще...что это? и потом ощущение целый день усталости в голове... и хочется спать, так чтобы мозговая деятельность не продолжалась ночью |
|
уметь отключаться от забот. можно попробовать попить травки или успокаивающие, новопассит, например, говорю по собственному опыту, мне помог отключиться, потому-что вроде времени дстаточно на сон, но не отдыхаешь из-за того, что и ночью мозх шурупит про рабочие проблемы....а так и до больницы недалеко
|
|
Amourka


Сообщений: 1051 | 11 Фев, 2009 г. - 17:06   |
Да, пожалуй вы правы, травки надо попить. спасибо за совет А то я уже и не знаю, что думать. попробую, посмотрим, что из этого выйдет
|
|
Sobol


Сообщений: 3906 | 11 Фев, 2009 г. - 17:09   |
Quote:
| Amourka: а что делать если вечером закрываешь глаза, тут же отключаешься, утром будильник звенит - глаза открываешь и понимаешь, что мозг ясен и бодр,как будто и не спала! просто закрыла-открыла глаза, но я же не выспалась! как будто мозг не спит вообще...что это? и потом ощущение целый день усталости в голове... и хочется спать, так чтобы мозговая деятельность не продолжалась ночью |
|
а у меня бывает ночью проснусь. и первая мысль о работе и думаю-думаю-думаю... пока слонов не начну считать - не усну
и утром бывает, только открою глаза и мужу: "мне надо сегодня то и то сделать"
Он мне в ответ : и тебе, родная, доброе утро
|
|
zen_


Сообщений: 2594 | 13 Фев, 2009 г. - 01:53   |
Quote:
| Sobol: последнее время очень тяжело просыпаюсь...
завожу три будильника и умывалась холодной водой, все-равно с трудом просыпаюсь.
подскажите какие методы вы используете, что бы проснуться? |
|
смени образ жизни, особенно диету (всю и физическую и эмоциональную и ментальную), а также образ мыслей.
|
|
Sobol


Сообщений: 3906 | 13 Фев, 2009 г. - 08:35   |
Quote:
| zen_: >>Sobol: последнее время очень тяжело просыпаюсь...
завожу три будильника и умывалась холодной водой, все-равно с трудом просыпаюсь.
подскажите какие методы вы используете, что бы проснуться?<<
смени образ жизни, особенно диету (всю и физическую и эмоциональную и ментальную), а также образ мыслей. |
|
если я еще и образ мыслей сменю)) то я вообще спать не буду
|
|
Amourka


Сообщений: 1051 | 13 Фев, 2009 г. - 18:04   |
Quote:
| zen_: >>Sobol: последнее время очень тяжело просыпаюсь...
завожу три будильника и умывалась холодной водой, все-равно с трудом просыпаюсь.
подскажите какие методы вы используете, что бы проснуться?<<
смени образ жизни, особенно диету (всю и физическую и эмоциональную и ментальную), а также образ мыслей. |
|
а мне совет?
|
|
Serenity

Сообщений: 13 | 04 Мар, 2009 г. - 01:50   |
Quote:
| Amourka: а что делать если вечером закрываешь глаза, тут же отключаешься, утром будильник звенит - глаза открываешь и понимаешь, что мозг ясен и бодр,как будто и не спала! просто закрыла-открыла глаза, но я же не выспалась! как будто мозг не спит вообще...что это? и потом ощущение целый день усталости в голове... и хочется спать, так чтобы мозговая деятельность не продолжалась ночью |
|
Во-во-во! И у меня та же тема. Даже ночью о чем-то думаю Отдыха зачастую не чувствую
|
|
Vottakoy


Сообщений: 1089 | 05 Мар, 2009 г. - 05:06   |
Я про себя понял, что чем встаю раньше, тем весь день бодрее, даже если в три ночи лег. Утро, само по себе, меня реально заряжает. А вот если выспаться решаю, так это вообще потом, целый день сплю на ходу. Вот в отпуск, неделю высыпаться пробовал, ни фига не получилось. Т.е. дрых то я целыми днями, но увы, безрезультатно.
Меня другая тема мучает в последнее время. Мечтаю киношку посмотреть вечером.........моргну блин......а киношка кончилась........
|
|
Utkina


Сообщений: 2283 | 05 Мар, 2009 г. - 08:50   |
Quote:
| Vottakoy: .моргну блин......а киношка кончилась........ |
|
быстрее моргать надо
|
|
Zwetik

Сообщений: 60 | 18 Мар, 2009 г. - 17:11   |
У меня тоже такое часто бывает вечером ложусь телевизор посмотреть, включаю телевизор, фильм начинается титры идут моргнула, снова титры кино заканчивается
|
|
Sashulka

Сообщений: 10 | 19 Мар, 2009 г. - 19:07   |
Sobol
Я без веселого фильма не могу засыпать. Включаю телевизор, ставлю таймер на выключение и спать...
Если ты не высыпаешься, то может быть дело в режиме. Я лично сплю по режиму. Если собьюсь с него, то все... нормального сна потом неделю не будет.
Вот статья, как войти в режим и рано просыпаться утром. Может поможет тебе
http://www.passion.ru/s.php/7722.htm
|
|
Dimons


Сообщений: 1974 | 19 Мар, 2009 г. - 21:43   |
Quote:
| Utkina: >>JOHN: секас по утру... вот лучшее средство <<
плюс стопицот и еще пятнадцать тысяч! |
|
Согласен с обоими аффторами
|
|
Sobol


Сообщений: 3906 | 20 Мар, 2009 г. - 08:27   |
Quote:
| Sashulka: Sobol
Я без веселого фильма не могу засыпать. Включаю телевизор, ставлю таймер на выключение и спать...
Если ты не высыпаешься, то может быть дело в режиме. Я лично сплю по режиму. Если собьюсь с него, то все... нормального сна потом неделю не будет.
Вот статья, как войти в режим и рано просыпаться утром. Может поможет тебе
http://www.passion.ru/s.php/7722.htm
|
|
когда у меня уежает муж с ночевкой, я тоже так засыпаю, до последнего брожу по дому, потом телевизор на таймер и хррррррр
|
|
|
помогите проснуться)) |