| Автор |
Обливание |
nika0909
Сообщений: 1 |  20 Янв, 2010 г. - 12:49 |
У меня не получается даже под душем холодным постоять,прочитала статью "Мурманчане искупались в проруби, несмотря на ледяной ветер". Какие молодцы купаются в проруби!Как начать закаляться если не переносишь холодную воду?
| | |
Shmel
Сообщений: 17 | 20 Янв, 2010 г. - 15:06 |
А смысл  Хотите проверить себя на "слабо-не слабо"? Или просто укрепить здоровьице? Или, в дань моде, не отстать от Quote:
| nika0909:Мурманчане искупались в проруби, несмотря на ледяной ветер" |
|
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 21 Янв, 2010 г. - 15:00 |
Холодный душ очень полезен для кожи и не только...
| | |
Feuma
Сообщений: 511 | 21 Янв, 2010 г. - 15:38 |
все зависит от настроя. По утрам холодный душ, а ещё лучше -КОНТРАСТНЫЙ- здорово поднимает "тонус" (энергию).Попробуйте, надо просто захотеть, за то потом так сказать "за уши не оттянешь"
| | |
Kladovaya
Сообщений: 12 | 02 Фев, 2010 г. - 14:04 |
А вы были в сауне? Я была первый раз, думала там нормальный такой бассейн, с теплой водой, чтобы можно было поплавать. Ага, щас..., бассейн 2*2 с ледяной водой! Сижу в парной минут 15, выхожу и в эту водичку..., в общем незабываемые ощущения.
А вообще обливание должно быть постепенно, с уменьшением температуры воды на один градус в неделю. Об этом вопросе нужно точнее узнавать и посоветоваться со своим врачом, а то мало ли что...
| | |
nata-ekb
Сообщений: 10 | 03 Фев, 2010 г. - 20:12 |
Привет, я обливаюсь уже год. То что сейчас чувствую себя как ангел, это одно, другое, что когда начинаю обливаться смывается весь негатив накопленный за день. Главное задаться целью, для чего это вам нужно. Началось у меня это, когда муж изменил, было чувство грязи, вот и пыталась грязь эту смыть ледяной водой. Получилось, ура!!! 
| | |
Vlada1
Сообщений: 9 | 04 Фев, 2010 г. - 07:18 |
а вы начните с чуть теплой, потом градус ниже и ниже. Постепенно привыкните и холодная вода окажется не такой уж и холодной 
| | |
Polya
Сообщений: 31 | 04 Мар, 2010 г. - 02:15 |
Конечно, надо постепенно начинать, а не сразу в прорубь 
Но должно быть еще и желание или цель хотя бы.
Если ежедневно насильно заставлять себя, то вряд ли что-то получится.
| | |
BizonioAbbozzareUnQuadro
Сообщений: 936 | 04 Мар, 2010 г. - 03:00 |
Лучше всего привыкание к холодной воде достигается на контрасте. На этом, кстати, основано моржевание "мурманчан". В холодной воде всяко теплее, чем на 20-ти, 30-ти градусном морозе. Из-за наличия амплитуды организм включается в эту гонку и раскачивает свой потенциал.
Для того, чтобы принять холодный душ, нужно хорошенько разогреться под горячим (не под теплым), максимально терпимым. И потом стоять под холодным - сколько получится. Только именно холодным, а не прохладным. За один раз можно повторять, пока не надоест. Только главное полностью разогреваться.
Со временем организм будет способен нормально воспринимать холодную воду уже без контраста.
| | |
VolandV
Сообщений: 2587 | 09 Мар, 2010 г. - 03:29 |
Только необходимо понимать, что если начали заниматься обливанием, бросать уже нельзя иначе повылазят все болячки, о которых даже не думали. И еще, не забудьте, что организм, который постоянно работает на пределе, а моржевание это стресс для организма, быстрее изнашивается. И еще, это не проще, не легче и не выгоднее чем заниматься физкультурой. А так, моржуйте себе на здоровье. 
| | |
|
Обливание |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
