| Автор |
в помощь худеющим |
LunaTa
Сообщений: 1 |  25 Мая, 2004 г. - 13:53 |
давайте давайть здесь советы
| | |
Adelina
Сообщений: 664 | 25 Мая, 2004 г. - 13:57 |
Давайте!
1) Не есть! 
| | |
Eva-Fleur
Сообщений: 3086 | 25 Мая, 2004 г. - 14:38 |
Quote:
| Давайте!
1) Не есть! |
|
Ну почему же сразу не есть, ЕСТЬ! только правильно, не обжираться, не перекусывать, желательно на каллории внимание обращать и конечно же жирного и сладкого НЕ  ЖРАТЬ, лучше даже и не видеть. Все лишнее как рукой снимет, не успеете оглянуться! 
| | |
Tioma
Сообщений: 23 | 25 Мая, 2004 г. - 14:45 |
мясо кушать, каллорий море сжигается при переваривании этого продукта. можно с овощным гарниром (картофан исключить)
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 25 Мая, 2004 г. - 15:02 |
Дам поправку - белое мясо (курятина без шкурки, филе,желательно вареное, с малым количеством специй, без кетчупа, и тем более майонеза. По-больше овощей, фруктов. Нежирный творог,йогурты, кефир.
| | |
Adelina
Сообщений: 664 | 25 Мая, 2004 г. - 15:04 |
поправка: при условии, что у вас с обменом веществ все в порядке
| | |
Eva-Fleur
Сообщений: 3086 | 25 Мая, 2004 г. - 15:29 |
Quote:
| Дам поправку - белое мясо (курятина без шкурки, филе,желательно вареное, с малым количеством специй, без кетчупа, и тем более майонеза. По-больше овощей, фруктов. Нежирный творог,йогурты, кефир. |
|
Ужас какой то, а не пробовали чтобы было и вкусно и полезно и не каллорийно
| | |
Adelina
Сообщений: 664 | 25 Мая, 2004 г. - 15:35 |
Quote:
| >>
Ужас какой то, а не пробовали чтобы было и вкусно и полезно и не каллорийно |
|
К сожалению, бывает либо оччччень вкусно, либо так же полезно  
| | |
SuNata
Сообщений: 578 | 25 Мая, 2004 г. - 16:30 |
Quote:
| >>Дам поправку - белое мясо (курятина без шкурки, филе,желательно вареное, с малым количеством специй, без кетчупа, и тем более майонеза. По-больше овощей, фруктов. Нежирный творог,йогурты, кефир.<<
Ужас какой то, а не пробовали чтобы было и вкусно и полезно и не каллорийно |
|
ну а чем Вам не вкусна курятина и овощной салатик с соевым соусом оливковым маслом...да еще лимочик выжать на всю эту вкуснятинку,приправить карри))...или курицу заменить рыбкой...ваще ляпота...и если себя приучить к такому питанию,то бутерброды,жирные блюда и т.д становятся менее вкусными...попробуйте!Кстати,заправлять можно и соевым майонезом.
| | |
irina333
Сообщений: 136 | 30 Мая, 2004 г. - 20:12 |
бег!-это самое эффективное средство для похудания,причём не важно,днём или вечером.и кушать тоже в меру надо!
ещё очень хорошо это всё совмещать с зелёным чаем,тогда эффект проявится намного быстрее.
от горячительных напитков тоже следут отказаться,в водке,пиве и вине ОСОБЕННО много калорий!!!
| | |
Karisha
Сообщений: 51 | 30 Мая, 2004 г. - 20:20 |
Девочки, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! 
| | |
|
в помощь худеющим |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
