|
| Автор |
Хочу чтоб ноги похудели |
25184
Сообщений: 15 |  03 Июл, 2003 г. - 16:26 |
Я вешу 47 кг. Мне 22 года. Худая, стройная. Ноги не худенькие совсем, особенно ляжки, коленки и щиколотки. Интересно, реально как-нибудь это исправить без операций всяких?
| | |
mike
Сообщений: 2173 | 03 Июл, 2003 г. - 16:34 |
Спортом занимайся  Велик, спортзал, ролики .. 
| | |
Veter
Сообщений: 2134 | 03 Июл, 2003 г. - 16:49 |
это такой тип фигуры
грушевидный
ничего не поделаешь, можно только добиться, чтобы ноги стали крепкими, жир на них не болтался
а объёмы вряд ли уменьшатся 
это то же самое, что пытаться сделать у женщины с мальчишичьим типом фигуры тонкую, гибкую талию
| | |
Lulay
Сообщений: 2659 | 03 Июл, 2003 г. - 19:29 |
Пожалуй тут только преобразование в мышчную массу .
З.Ы. Всё лучше чем жир .
| | |
Solnishko
Сообщений: 235 | 03 Июл, 2003 г. - 23:37 |
Что-то мне трудно представить "ляжки" при 47кг.Дряблость да. Тогда только спорт.
| | |
noraneko
Сообщений: 3 | 16 Июл, 2003 г. - 18:45 |
правильна, в спорт зал, укреплять мышецы:)
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 07 Дек, 2003 г. - 14:11 |
Quote:
| Что-то мне трудно представить "ляжки" при 47кг.Дряблость да. Тогда только спорт. |
|
Кто-то мудрый сказал: на свете только двух вещей не бывает слишком: денег и красивых женщин 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 07 Дек, 2003 г. - 19:10 |
Каждая девушка должна быть красивой по-разному. Ноги это не главное. Ну а так действительно ну жно за ниматься спортом и побольше фруктов.
| | |
perfidious
Сообщений: 209 | 20 Дек, 2003 г. - 14:16 |
И.п.: Стать прямо, ноги вместе, плечи расправлены, руки вдоль туловища. Выпад вперед: голень строго перпендикулярна полу, руки вытягиваются вперед. Вернуться в и.п. Повторить для другой ноги. 16 выпадов (по 8 на каждую ногу). Три сета
.: Стоя на колене, голень перпендикулярна полу. Выпрямить обе ноги. Спина прямая, в небольшом наклоне назад (ни в коем случае не наклоняться вперед), живот и ягодицы напряжены. Вернуться в и.п. Также 3 сета по 16 выпадов (8 для каждой ноги
И.п.: Лежа на полу, на спине, ноги согнуты в коленях. Выпрямить ноги и развести в стороны. Вернуться в и.п. Повторить. Выполнять упражнение в течение минуты. Два сета.
.п.: Широкая стойка, присесть, носки ног развернуты наружу. Спина прямая. Выполнять короткие неглубокие приседания в течение минуты. Повторить три раза
Увеличиваем нагрузку. И.п.: Лежа на боку. Одна нога перекинута через другую. Поднимаем прямую "нижнюю" ногу вверх короткими движениями. Работаем минуту для каждой ноги.
И.п.: Стоя на коленях на коврике, поднять одну ногу параллельно полу. Носок на себя. Покачивание прямой вытянутой ногой, ногу не опускать, поясницу не прогибать. Минута для каждой ноги
И.п.: То же. Бедро - параллельно полу, носок на себя. Ногой не болтать: с усилием сгибать ногу к ягодице. Сменить положение. Минута для каждой ноги
Удачи!!!
| | |
kyara
Сообщений: 127 | 20 Дек, 2003 г. - 14:37 |
Эффект галифе может быть даже у очень худеньких женщин. Самый худший вариант, когда у девушки полные икры. Это, конечно, не полнота, а гены.
Закачивать ноги конечно можно, но они от этого не смотряться изящными- мышцы дают объем, который нам е нужен. Ниболее лучший вариант - это ходить по воде. Эффект дает сопротивление воде и массаж.
Видела по ТВ дядю, который тренирует моделей. Он все упражнения рекомендует на полу - как раз во избежании накачивания ног.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 20 Дек, 2003 г. - 17:38 |
Проблема всей моей сознательной жизни - мне 24 года.
хотя если посмотреть состороны - это мешает только мне 
| | |
kyara
Сообщений: 127 | 20 Дек, 2003 г. - 21:37 |
Quote:
| Проблема всей моей сознательной жизни - мне 24 года.
хотя если посмотреть состороны - это мешает только мне |
|
Это было моей проблемой раньше. Потом я поправилась и проблемы не стало .
Нет, к сожалению, людей без недостатков. Надо любить себя, научиться выделять свои достоинства, скрывать недостатки и совершенствовать себя (это приносит удовольствие).
| | |
veronika91
Сообщений: 1 | 07 Дек, 2004 г. - 21:29 |
я вешу 52 мне 14 лет  у меня большие ляжки...я всё остольное НОРМ. что делать? я хочу носить юбки...я не как? хотелось бы похудеть как можно быстрее
| | |
LESSA
Сообщений: 2017 | 08 Дек, 2004 г. - 02:18 |
Quote:
| >>я вешу 52 мне 14 лет у меня большие ляжки...я всё остольное НОРМ. что делать? я хочу носить юбки...я не как? хотелось бы похудеть как можно быстрее |
|
а какой рост? и вообще ты ещё похудеешь - это точно! за след два три года
| | |
vorona
Сообщений: 340 | 08 Дек, 2004 г. - 05:35 |
Quote:
| >>Проблема всей моей сознательной жизни - мне 24 года.
хотя если посмотреть состороны - это мешает только мне <<
Это было моей проблемой раньше. Потом я поправилась и проблемы не стало .
Нет, к сожалению, людей без недостатков. Надо любить себя, научиться выделять свои достоинства, скрывать недостатки и совершенствовать себя (это приносит удовольствие).
Точно сказано.Смотрю на свои фоторгафии и не могу понять,почему я была не довольна,если сейчас (+ 10 кг) я абсолютно счастлива?
|
|
| | |
|
Хочу чтоб ноги похудели |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
