| Автор |
Как не краснеть? |
Гость
Незарегистрированный пользователь |  09 Сен, 2003 г. - 22:15 |
С недавних пор я начала замечать,что постоянно краснею.
Раньше я могла покраснеть,попадя в глупую ситуацию, да и то редко, а теперь постоянно.Могу покраснеть,разговаривая даже с продавцом или преподователем,хотя особой стеснительностью никогда не отличалась.Подскажите,как от этого избавиться?
| | |
Olin
Сообщений: 39 | 09 Сен, 2003 г. - 22:24 |
Наглеть 
Без шуток: наглость - один из способов обрести уверенность в себе, но, отнюдь, не самый лучший. Обычно уверенность приходит с опытом: несколько выступлений перед большой аудиторией и вы привыкнете.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 12 Сен, 2003 г. - 19:51 |
От стеснительности нужно и можно лечиться психологическими приемами. Но для начала надо поставить диагноз своей стеснительности, как реакции на стресс. Надо понять откуда вдруг взялась эта стеснительность (досталась тебе генетически от мама или папы, сформировалась в результате неправильного воспитания, образовалась из-за недостаточной развитости коммуникативных навыков, возникла как следствие шока). Вообще, стеснительность бывает четырех видов - ситуативная, средняя, глубокая, хроническая. Подробнее могу рассказать, если Вам это интересно и действительно необходимо. У каждой есть свои признаки и следовательно свои приемы преодоления. Пока могу предложить вкратце то, что советуют психологи: 1. Не говори окружающим о своей застенчивости, и как минимум половина ее не заметит. 2. Когда чувствуешь, что смущаешься, не циклись на нарастающих негативных ощущениях, а сосредоточься на том, как красиво выйти из этой ситуации. 3. Не накручивай себя заранее - вот я сейчас что-то скажу/сделаю и все на меня уставятся. 5. Будь естественной, оставайся сама собой - и стрессов будет меньше. 6. Не сравнивай себя с другими. 7. Не лечись от застенчивости алкоголем. 8. Не провоцируй сама неловкую ситуацию. 9. Цени свои успехи. 10. Тренируй свою смелость.
Найдите в себе источник застенчивости и уже от этого надо начинать искать пути ее преодоления.
| | |
Lulay
Сообщений: 2659 | 14 Сен, 2003 г. - 20:58 |
Quote:
| Подскажите,как от этого избавиться? |
|
Сначала сбростьте с себя оковы общественных норм. В свой обиход введите матерные выражения, отрыжку в публичных и т.д... Жизнь воспринимайте как должное. Можно научится грубить, но вежливо. От "красноты" гарантированно избавитесь, сроки зависят только от вас. Потом, правда, сложно будет избавлятся от дурных привычек .
| | |
Lefi
Сообщений: 147 | 15 Сен, 2003 г. - 03:21 |
Меньше макияжа... кожа уже не в состоянии его выносить ...  
| | |
nitka
Сообщений: 674 | 15 Сен, 2003 г. - 12:50 |
Прочитала советы психологов, и захотелось прокомментировать. Все, что ниже, ИМХО:
"1. Не говори окружающим о своей застенчивости, и как минимум половина ее не заметит."
Я, иногда, специально говорю: "Ой, вы меня совсем засмущали". Народ смеется и... не верит. А мне вроде как не так стыдно краснеть, мол, я же предупредила
"2. Когда чувствуешь, что смущаешься, не циклись на нарастающих негативных ощущениях, а сосредоточься на том, как красиво выйти из этой ситуации."
А по-моему, лучше расслабиться, чем сосредоточиться. И быстренько сменить тему, позу, ситуацию и т.д.
"3. Не накручивай себя заранее - вот я сейчас что-то скажу/сделаю и все на меня уставятся."
Верно. Но в качестве тренировки, я иногда делаю что-нибудь, "с вызовом самой себе". Вот я сейчас скажу, все на меня уставятся, и только попробуй покраснеть
"5. Будь естественной, оставайся сама собой - и стрессов будет меньше."
Эх, легко сказать...
"6. Не сравнивай себя с другими."
Сравнивать точно не надо. А вот подглядывать, как люди выходят из "трудных" ситуаций, полезно.
"7. Не лечись от застенчивости алкоголем."
Алкоголь помогает и от застенчивости лечит. Только не забывайте тот анекдот про попа, "вам велели остаканиться, а не ографиниться"
"8. Не провоцируй сама неловкую ситуацию."
Опять же, в качестве тренировки, провоцируй. Так, ты подготовишь себя к случайным неловким ситуациям.
"9. Цени свои успехи."
Ну это точно!
"10. Тренируй свою смелость."
А как тренировать, не провоцируя курьезы?
А вообще-то, Olin прав, уверенность приходит с опытом.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 15 Сен, 2003 г. - 15:01 |
[quote]Прочитала советы психологов, и захотелось прокомментировать. Все, что ниже, ИМХО:
"1. Не говори окружающим о своей застенчивости, и как минимум половина ее не заметит."
Я, иногда, специально говорю: "Ой, вы меня совсем засмущали". Народ смеется и... не верит. А мне вроде как не так стыдно краснеть, мол, я же предупредила
"2. Когда чувствуешь, что смущаешься, не циклись на нарастающих негативных ощущениях, а сосредоточься на том, как красиво выйти из этой ситуации."
А по-моему, лучше расслабиться, чем сосредоточиться. И быстренько сменить тему, позу, ситуацию и т.д.
ЭТО И НАЗЫВАЕТСЯ "КРАСИВО ВЫЙТИ ИЗ СЛОЖИВШЕЙСЯ СИТУАЦИИ". То есть уметь переключить внимание на что-то другое.
"3. Не накручивай себя заранее - вот я сейчас что-то скажу/сделаю и все на меня уставятся."
Верно. Но в качестве тренировки, я иногда делаю что-нибудь, "с вызовом самой себе". Вот я сейчас скажу, все на меня уставятся, и только попробуй покраснеть
ЭТО СЕЙЧАС ВЫ МОЖЕТЕ БРОСИТЬ СЕБЕ ВЫЗОВ. ПРИШЛО, Я ДУМАЮ, С ОПЫТОМ. ПОНАЧАЛУ ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО. Я же в данном случае имела ввиду немного другое. Окружающие могут и уставиться, как на любого другого, кто возьмет слово - это во-первых. Во-вторых, ну и уставятся, и что? Посмотрят, посмотрят и отвернутся. И, в-третьих, настраивая себя заранее на волнение, ты невольно приводишь в движение защитные функции организма, которые начинают действовать до начала возникновения стрессовой ситуации. Красненеи, бледщнение и проч. - это защитная реакция организма. Так что к моменту выступления ты будешь почти невменяема: потная, цвета переспелого помидора, задыхающаяся как рыба, выброшенная на берег.
"5. Будь естественной, оставайся сама собой - и стрессов будет меньше."
Эх, легко сказать...
СДЕЛАТЬ ТОЖЕ НЕ ТРУДНО. РАССМОТРИМ ПРИМЕР В РЕСТОРАНЕ. Надо оставаться естественной, сидя в компании в ресторане, и не сгорать от стыда, увидев в меню названия незнакомых блюд, которые не можешт даже прочитать. Нечего изображать из себя гурмана и не надо волноваться, что официант или твои спутники заподозрят тебя в невежестве. Мнением официанта вообще можно пренебречь, прямо спросив что такое, например, Бань Лунсюцай Хуангуа (у него работа такая). А уж если ты так сильно стесняешься, то попроси официанта принести фирменное блюдо заведения или что-нибудь на его вкус, дав ему тем самым возможность без малейшего стеснения раскрутить вас на несколько десятков долларов. В следующий раз всякое стеснение как рукой снимет.
"6. Не сравнивай себя с другими."
Сравнивать точно не надо. А вот подглядывать, как люди выходят из "трудных" ситуаций, полезно.
ВСЕ ЗАСТЕНЧИВЫЕ ЛЮДИ СТРАДАЮТ ОТ ТОГО, ЧТО ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕ МНЕНИЮ, СИЛЬНО ПРОИГРЫВАЮТ В СРАВНЕНИИ С ОКРУЖАЮЩИМИ. По поводу выхода из ситуации - см. пункт 1, а здесь разговор о другом. Не надо постоянно преувеличивать достоинства знакомых и незнакомых, преуменьшая собственные. Да и что касается недостатков, то большинство из них компенсируются достоинствами.
"7. Не лечись от застенчивости алкоголем."
Алкоголь помогает и от застенчивости лечит. Только не забывайте тот анекдот про попа, "вам велели остаканиться, а не ографиниться"
АЛКОГОЛЬ МОЖЕТ ПОМОГАТЬ, НО ТОЛЬКО НА ВРЕМЯ. Потом может затянуть. И перед публичным выступлением или при решающем разговоре, например, расстаться со своим молодым человеком, всегда будешь принимать по 50 на грудь для храбрости. Без этого не сможешь, а оно тебе надо?
"8. Не провоцируй сама неловкую ситуацию."
Опять же, в качестве тренировки, провоцируй. Так, ты подготовишь себя к случайным неловким ситуациям.
И ВСЕ-ТАКИ, ПОКА НЕ ГОТОВА - НЕ ПРОВОЦИРУЙ. Вот идет к пртмеру, рабочее совещание, тут в дверях появляешься ты и начинаешь лепетать что-то в свое оправдание, а все с недоумением или с осуждением смотрят на твое "помертвевшее" лицо или на багряный румянец. Тут и камень засмущается.
"9. Цени свои успехи."
Ну это точно!
ВСЕ ЗАСТЕНЧИВЫЕ ЛЮЖИ СКЛОННЫ ВОСПРИНИМАТЬСВОИ ПРОМАХИ И ОГОРЧЕНИЯ, КАК ЕСТЕСТВЕННЫЕ, А УДАЧИ, КАК СЛУЧАЙНОСТЬ. Если делать наоборот, то есть фиксировать успехи и вознаграждать себя за них, скоро станет ясно, что оснований для уныния или паники не так уж и много.
"10. Тренируй свою смелость."
А как тренировать, не провоцируя курьезы?
ТРЕНИРУЙ, НАПРИМЕР, ТАК. Причештсь, накрасься, оденься и... пройдись с грдым видом из одного конца вагона метро до другого. Для застенчивой барышни, перфразируя горина, это не чтобы подвиг, но что-то героическое в этом есть.
А вообще-то, Olin прав, уверенность приходит с опытом.
ЧТОБЫ БЫЛ ОПЫТ, НАДО ХОТЬ КАК-ТО ЭКСПЕРЕМЕНТИРОВАТЬ. ИНАЧЕ ОН ДАЖЕ С ГОДАМИ НЕ ПРИДЕТ. И потом, повторюсь еще раз, у каждого стеснительного человека своя застенчивость - краснеют, бледнеют, потеют, падают в обмороки, заикаются, идут пятнами, сереют, зеленеют, кричат, топают ногами и плачут. В каждом проявлении застенчивости - заложены свои ее причины. Прежде всего надо определять тип застенчивости, ситуации, когда у организма проявляется такая защитная реакция - перед незнакомыми людьми, при общении с высокопоставленными персонами и начальством, при общениии с мужчинами/женщинами, в новой компании или еще что-то иное. После этого уже можно говрить о способах ее преодоления. И потом я уже говорила, что стеснительность бывает нескольких видов. Кто-то может засмущаться (именно засмущаться!), ловко и красиво выйти из ситуации ( когда в людном месте ветер задрал вам юбку - думаю засмущаются если не все, то многие, просто потом опустит подол и дальше пойдет, а у кого-то возникнет просто стресс), и у этого кого-то, попав в такую же историю, начинают проявляться вышеперечисленные симптомы, то это уже сродни болезни, которую надо действительно лечить.
| | |
Solnishko
Сообщений: 235 | 25 Сен, 2003 г. - 21:49 |
Quote:
| С недавних пор я начала замечать,что постоянно краснею.
Раньше я могла покраснеть,попадя в глупую ситуацию, да и то редко, а теперь постоянно.Могу покраснеть,разговаривая даже с продавцом или преподователем,хотя особой стеснительностью никогда не отличалась.Подскажите,как от этого избавиться? |
|
Я иногда проделываю такое упражнение. Собираю свою проблему, нерешительность и т.д в шарик, комок и представляю себе "Бум!" и этот шарик разлетелся, страх ушёл...
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 01 Июн, 2004 г. - 22:48 |
привет всем, кто страдает такой же проблемой. мне иногда кажется, что остальных людей я просто ненавижу, настолько меня доканала эта проблема. психологи в этом деле ни хрена не понимают. они придумывают т.н. социальную фобию., типа надо больше общаться и все пройдет. разумеется, люди, которые никогда не испытывали этого позорного ощущения, думают, что все очень просто. А я знаю, что избавиться от этого вообще невозможно. это зависит исключительно от расположения кровеносных сосудов. Вы наверное замечали, что при занятиях спортом, или на жаре, или на морозе некоторые люди краснеют, а у других лицо всегда абсолютно нормального цвета. Это связано напрямую. Есть масса закомплексованных и застенчивых людей, которые никогда не краснеют. Меня даже раздражает - чего тогда комплексовать?
| | |
Silver
Сообщений: 1741 | 01 Июн, 2004 г. - 23:04 |
Quote:
| привет всем, кто страдает такой же проблемой. мне иногда кажется, что остальных людей я просто ненавижу, настолько меня доканала эта проблема. психологи в этом деле ни хрена не понимают. они придумывают т.н. социальную фобию., типа надо больше общаться и все пройдет. разумеется, люди, которые никогда не испытывали этого позорного ощущения, думают, что все очень просто. А я знаю, что избавиться от этого вообще невозможно. это зависит исключительно от расположения кровеносных сосудов. Вы наверное замечали, что при занятиях спортом, или на жаре, или на морозе некоторые люди краснеют, а у других лицо всегда абсолютно нормального цвета. Это связано напрямую. Есть масса закомплексованных и застенчивых людей, которые никогда не краснеют. Меня даже раздражает - чего тогда комплексовать? |
|
У меня была такая проблема. Когда подступает, я это чувствую. Надо уметь физическти моментально расслабиться и все будет пучком А то, что всякие советы пишут - фигня это.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 01 Июн, 2004 г. - 23:33 |
[ Когда подступает, я это чувствую. Надо уметь физическти моментально расслабиться и все будет пучком А то, что всякие советы пишут - фигня это.[/quote]
Согласна у меня так же после зала как Евдокимов после бани, правда от смущения гораздо реже краснею, уши в основном Но когда чувствую что в жар бросаю глубоко дышу и стараюсь мозги переключить помогает, не так сильно краснею, слегка розовею, а под макияжем это уже не заметно. Дышите глубже! 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 07 Июн, 2004 г. - 05:26 |
а как не краснеть?
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 07 Июн, 2004 г. - 15:17 |
Скажу честно я в молодости - стеснялась, а сейчас просто кайф ловлю. Это же так класно быть в центре внимания, неважно каким способом. Самое главное не прекращать говорить. Можно делать все, говорить все, что угодно. Можно несмешные шутки шутить (можно конечно и смешные), все равно все будут слушать и смеяться. Поймите всех людей интересует все необычное(в частности, что кто-то краснеет в их присутствии), и ТОЛЬКО В ВАШИХ руках то под каким соусом это подать-под отрицательным(посмеятся и тыкать пальцем) или положительным (любоваться, умиляться, полюбить Вас наконец)
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 28 Июн, 2004 г. - 15:09 |
Привет!
| | |
Barbarelka
Сообщений: 34 | 14 Июл, 2004 г. - 15:51 |
Девчонки!!!!!
Как здорово что есть такие же как я!! Я думала я одна така  краснеющая. Такое это мерзкое чувтсво. прчием в детстве я не краснела, была наглая до безобразия. А сейчас взрослая и краснею - всегда когда надо с кем-то поговорить, неважно кто это - Бандерас или старущенция 
| | |
Balacklava
Сообщений: 292 | 14 Июл, 2004 г. - 18:27 |
Научитесь врать, причем чем лучше, тем как говорится лучше.Оно и в жизни пригодится.
| | |
Neblondinnka
Сообщений: 139 | 14 Июл, 2004 г. - 18:44 |
Делают какие то операции, что б потом кровь к лицу не приливала... но зато потом начинаешь потеть, тоже делают оперцию перекрывают чего то там - не потеешь подмышками, начинают потеть ладони  вообщем круговорот...
Я тут как то сдавала экзамен и чувствую краснею. прям паника началась, чем дальше тем хуже, вообщем дар речи потеряла. и как только поняла, что не сдам его, раслабилась, позу сменила и начала типа "воду лить", ну дума. чего терять то, вообщем поставили мне отлично... и я еще сильнее покраснела... ну бывает у меня такое пару раз в год ... не борюсь никак... А подруга покупает тональный крем Лореаль , какой то воздухопроницаемый или водонепроницаемый.....
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 23 Июл, 2004 г. - 00:39 |
И у меня такая же проблема! Я стесняюсь, когда на меня смотрят очень долго, а это и происходит очень часто. Друзья и посторонние люди говорят, что смотрят, потому что красивая. А я не понимаю этого. Я воспринимаю себя ещё ребенком.
Вобщем началась у меня эта проблема лет с 16-ти. И то, я сначала смущалась так...розовела. А спустя три года краснею, как рак. Когда была маленькая я вообще не краснела, хотя стеснительной девочкой была. Сейчас пробую быть наглее и это получается, немного легче становится. Но эта наглость начинает расти и расти, а я не хочу быть грубой, наглой и стервозной. Получается, что теперь появляется новая проблема:)
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 25 Ноя, 2004 г. - 10:17 |
ывфы
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 25 Ноя, 2004 г. - 10:22 |
вообще есть такое, что краснеющие люди-это люди часто мастурбирующие. Этот процесс(мастурбация) закладывается
в памяти как что-то грязное,пошлое, когда как сексуальные отношения должны восприниматься вполне адекватно,но из-за их доступности(мастурбации) закладывается некая вина в подсознании и при контакте с людьми увствуетсся неуверенность, подозрение, что вас могут раскрыть. Все причины идут от этого фактора, я считаю.
| | |
|
Как не краснеть? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
