| Автор |
может диету подержим?? |
perfidious
Сообщений: 209 |  09 Окт, 2005 г. - 22:16 |
собираюсь с завтрашенего дня на диете посидеть..на японской,кто со мной?...предлагаю, подержать данную диету, и потом по окончанию похвастаться своими результатами?
| | |
Laila
Сообщений: 2115 | 09 Окт, 2005 г. - 22:27 |
Quote:
| собираюсь с завтрашенего дня на диете посидеть..на японской,кто со мной?...предлагаю, подержать данную диету, и потом по окончанию похвастаться своими результатами? |
|
А в чём заключается японская диета? Есть можно только сырую рыбу?   Напишите что можно, что нельзя, а потом выясним с Вами или не с Вами)) когда цели и задачи будут ясны))
| | |
persona
Сообщений: 322 | 09 Окт, 2005 г. - 22:38 |
Quote:
| >>собираюсь с завтрашенего дня на диете посидеть..на японской,кто со мной?...предлагаю, подержать данную диету, и потом по окончанию похвастаться своими результатами?<<
А в чём заключается японская диета? Есть можно только сырую рыбу? Напишите что можно, что нельзя, а потом выясним с Вами или не с Вами)) когда цели и задачи будут ясны)) |
|
расскажите и мы поддержим! 
| | |
JOHN
Сообщений: 2316 | 09 Окт, 2005 г. - 22:42 |
и правда! расскажите а... вот если суши лопать надо... то эт я пас!
а по количеству ответов я сморю тут проблемы с лишним весом не у многих! мне вот надо скинуть 3 кг! тока диета тут вряд ли поможет!
| | |
perfidious
Сообщений: 209 | 10 Окт, 2005 г. - 13:03 |
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
В общем смотрите сами, то что диета действует-могу вас заверить-знаю на 100 процентов.Сдесь в большей степени идет перестроика обмена вещей, и если полностью продержать диету, то восстановите ваш нормальный рациона!...так что..кофе с утра:)пойду пить:))
| | |
lunna
Сообщений: 20 | 10 Окт, 2005 г. - 13:16 |
А можно томатный сок чем нибудь заменить
| | |
perfidious
Сообщений: 209 | 10 Окт, 2005 г. - 13:50 |
помидоркой:)..ну а если совсем -совсем не хочется есть томатные продукты, ну я думаю ничего не будет если вы вообще не будите употреблять данный продукт!....так что?..кто со мной...кстати, предлагаю поставить реальные цели,т.е. сколько вы бы хотели потерять ,сколько вы сейчас весите, чтобы нам потом было проще сравнивать...Я сейчас вешу 60 и скинула бы кг 4-5.А вы?
| | |
Hermine
Сообщений: 786 | 10 Окт, 2005 г. - 15:57 |
Quote:
| помидоркой:)..ну а если совсем -совсем не хочется есть томатные продукты, ну я думаю ничего не будет если вы вообще не будите употреблять данный продукт!....так что?..кто со мной...кстати, предлагаю поставить реальные цели,т.е. сколько вы бы хотели потерять ,сколько вы сейчас весите, чтобы нам потом было проще сравнивать...Я сейчас вешу 60 и скинула бы кг 4-5.А вы? |
|
гы...актуально...))) Я вот в мае весила 84 кг при росте 168, а сейчас вешу 63 кг. Тоже диета, только не японская, а моя фирменная. 
| | |
Myself
Сообщений: 371 | 10 Окт, 2005 г. - 19:15 |
Quote:
| >>помидоркой:)..ну а если совсем -совсем не хочется есть томатные продукты, ну я думаю ничего не будет если вы вообще не будите употреблять данный продукт!....так что?..кто со мной...кстати, предлагаю поставить реальные цели,т.е. сколько вы бы хотели потерять ,сколько вы сейчас весите, чтобы нам потом было проще сравнивать...Я сейчас вешу 60 и скинула бы кг 4-5.А вы?<<
гы...актуально...))) Я вот в мае весила 84 кг при росте 168, а сейчас вешу 63 кг. Тоже диета, только не японская, а моя фирменная. |
|
И вы про свою раскажите, плиз.
А то мне японская что мертвому припарки.
| | |
Hermine
Сообщений: 786 | 11 Окт, 2005 г. - 23:23 |
Quote:
| >>>>
И вы про свою раскажите, плиз.
А то мне японская что мертвому припарки. |
|
все просто: исключение сладкого, жирного, жаренного, мучного, каллорийного. После шести не есть. Один день в неделю разгрузочный. и так всю жизнь. Помогает. Про спорт не надо забывать, но и без него результаты будут. надо просто перманентно следить за питанием. Кстати, ем все, только либо обезжиренное либо в ограниченных колличествах, либо отварное...
| | |
persona
Сообщений: 322 | 16 Окт, 2005 г. - 22:29 |
стараюсь
| | |
|
может диету подержим?? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
