Узнай свое состояние здоровья - присмотрись к себе

От всех напастей в нашем быту не убережешься, но знать о тех сигналах, которые подает нам организм при надвигающемся неблагополучии, будет очень полезно. Беда в том, что мало кто из нас подвергается регулярному медицинскому осмотру. Но предупреждающие сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела:

Потрескавшиеся губы
В случае, если вместе с трещинками на губах и в уголках рта отмечается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы-это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В 2 (рибофлавина). Быстро помочь способны молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Сопровождает тех, кто длительное время "сидит" на диете или банально простужен. Если налет обрамлен покрасневшими краями языка - это признак гастрита.

Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Вашему организму не хватает железа. Срочные меры, которые стоит принять, заключаются в отказе от крепкого чая, а тем более кофе, так как они препятствуют усвоению дефицитного железа. Вам рекомендовано побольше рыбы,печени,петрушки и белых грибов. И как можно больше яблок с апельсинами.

Сухость во рту
Обычная физиологическая реакция на стресс и прочие переживания. Если сухость долго не исчезает, к ней присоединяется раздражительность, то вам точно не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в говядине, мясе птицы, орехах, пророщенных пшеничных зародышах. Внимание! Сухость во рту может быть первым признаком сахарного диабета.

Запах изо рта
Если он не вызван вчерашней корпоративной вечеринкой или недобросовестно вычищенными зубами, то следует проверить уровень сахара в крови (диабет), пройти обследование печени и почек(аммиачный запах), собраться и вылечить наконец ваш хронический бронхит (гнилостный запах).

Шелушащаяся кожа
Подчас чешуйки - это свидетельство нехватки витаминов А и В2. Полноценное питание поможет снять проблему. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то немедленно надо обратиться к врачу - существует серьезная опасность грибкового заболевания. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки
Таким образом организм может сигнализировать о почечных проблемах. Особенно внимательно следует отнестись к ним на фоне непрекращающейся общей разбитости и бледно-холодной кожи. Болезненная чувствительность глаз к яркому свету говорит о злоупотреблении алкоголем и табаком. Что в данном случае делать - догадайтесь сами. Но этот симптом может свидетельствовать и о «сенной лихорадке» - аллергии на цветение растений. А еще чаще симптом нехватки витамина А, и тогда вас спасет злоупотребление сыром, морковью и томатами.

Увеличение лимфатических узлов
В организме бушует воспаление. Это может быть банальная простуда или что-нибудь более серьезное. Тогда быстренько к врачу.

Темная моча
Скорее всего, вам просто не хватает жидкости в организме. Но если темная окраска мочи сопутствует высокой температуре и слабости, то возможны серьезные нелады с мочеполовой системой. Нужно идти к урологу.

Частые кровотечения из носа
Наступило время регулярного измерения артериального давления. Если давление постоянно повышено, то надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то придется полюбить капусту, шпинат и суп из крапивы - вам не хватает витамина К.

Повышенная потливость
Наводит на мысль о необходимости обследования щитовидной железы. Если обильно потеете ночью, то это свидетельство нервного истощения.

Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который легко восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна)
Может возникнуть из-за повреждения зоны роста ногтевой пластины. Многочисленные бороздки образуются как следствие авитаминоза или постоянного глубокого стресса.

Продольные бороздки на ногте
Говорят о плохом пищеварении. Если бороздки держатся длительное время, то обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Не доводя дела до плачевного конца, когда может потребоваться первая неотложная помощь, при выявлении перечисленных признаков следует принять адекватные угрозе меры. Хотя бы посетить участкового терапевта и сдать установленный минимум лабораторных анализов.