Меню:
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе
Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога
Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковородке)
Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе
Ужин: (не позже 19:00) 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном отвар мяты.