Не дадим стареть коже
11 Мая, 2003
 Старение кожи, к сожалению, необратимо, но его можно замедлить, не прибегая к пластической хирургии и дорогостоящим косметическим средствам. Попробуем разобраться в изменениях, происходящих в коже с возрастом, в факторах, ускоряющих, усиливающих эти изменения. Тогда будет легче определить простые средства ухода, диету и комплекс других общедоступных, простых, но эффективных мер, продлевающих молодость кожи, укрепляющих и оздоравливающих ее.
Ученые обнаружили, что старение кожи начинается сразу же после полового
созревания, поэтому ухаживать за кожей необходимо с 15-17 летнего возраста.
Именно в этот период начинается постепенное образование и возникновение морщин,
борозд, дряблости век, мешков под глазами. Кожа становится тоньше, прозрачнее,
теряет эластичность. Изменяется цвет - в желтизну.
С возрастом снижается
количество осязательных рецепторов, а, следовательно, чувствительность к ласкам
и прикосновениям, а к 70-ти годам она уменьшается на 1/3. Кожа становится сухой,
сальные железы вырабатывают меньше жира, снижается количество жирных кислот на
поверхности кожи, ее устойчивость к инфекции и воздействиям внешних раздражающих
факторов. Снижается количество коллагеновых и эластических волокон, кожа теряет
упругость. Замедляется образование клеток эпидермиса, снижается иммунитет кожи,
ухудшается кровообращение, дыхание и обмен веществ, повышается количество
вредных, свободных радикалов. Клетки наружного слоя эпидермиса спаиваются между
собой, что затрудняет отшелушивание. Особенно сильно кожа изменяется в местах
длительных и сильных воздействий, давления, контакта с прямыми солнечными
лучами.
"Факторы риска", ускоряющие процесс старения
Стресс снижает защитные функции кожи, истощает ее энергетический запас.
Синтетические материалы, соль на улицах, пыль, искусственные волокна меняют химические и электрические соотношения на поверхности кожи.
Резиновая, не пропускающая воздуха обувь негативно действует на кожу.
Морская соль, ветер, мороз обезвоживают и сушат. Этому же способствует сухость в квартире, недостаток влаги.
Конечно, вредно курение, которое делает кожу слабой, тонкой и придает ей серый оттенок.
Болезни всего организма, а также принимаемые для их лечения препараты, отражаются на коже, ускоряя увядание.
Солнце сушит, способствуя образованию свободных радикалов, отрицательно действующих на структуру клеток кожи.
Усиленная мимика приводит к образованию ранних морщин, особенно на лбу и носогубной складке.
Дефекты зубного ряда, некачественное протезирование, сопряженное с занижением или завышением прикуса могут повлечь за собой образование носогубных складок и морщин.
Строгая постоянная диета, лишая кожу необходимых питательных веществ, может привести к съеживанию кожи и образованию морщин.
Важнейшими компонентами
диеты для поддержания здоровой кожи являются:
- вода, минимум два литра в день;
- углеводы клетчатки (содержатся в растительной пище);
- витамин Е нейтрализует вредные свободные радикалы, вызывающие старение кожи (содержится в орехах, шпинате, зелени, авокадо, ростках пшеницы);
- витамин С нужен для выработки коллагена, придающего коже упругость (содержится в цитрусовых, клубнике, капусте, помидорах, киви, черной смородине, зеленом перце);
- витамин А, помогает развитию и регенерации кожной ткани (содержится в моркови, шпинате, красном и черном перце, абрикосах), его нехватка вызывает утрату эластичности цинк во взаимодействии с витамином А участвует в выработке коллагена и эластина, придающих коже упругость и прочность.
Вновь появившаяся клетка эпидермиса
постепенно роговеет в течение двух недель, проходя через все, пять слоев кожи к
поверхности. Еще 2 недели клетка живет, а потом слущивается. Следовательно,
эффект от действий по уходу за кожей и ее омоложению наступает лишь месяц
спустя, когда освобождается место для новых клеток. Следует уделять внимание
увлажнению кожи.
Умывание водой стимулирует и увлажняет кожу,
восстанавливая ее мягкость. Особенно летом и при сухом воздухе рекомендуется
использовать спрей для кожи, который легко можно сделать самому, добавив в воду
настои крепкого чая, ромашки, отвар шиповника.
Хороший эффект возникает при умывании настоями следующих трав:
- шишки хмеля, листья шалфея - в равных количествах (содержат растительные эстрогены);
- отвар травы тысячелистника, коры крушины, листьев подорожника в равных частях;
- липовый цвет, ромашку, шалфей, полевой хвощ в равных частях - 2 ст. ложки сбора на стакан кипятка, настаивать 30 минут;
- 1 ст. ложку сухих лепестков розы (шалфея, ромашки, мяты, зелени петрушки, подорожника, алоэ) залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить столовую ложку любого кислого фруктового или ягодного сока.
Кожу необходимо подпитывать, снабжая ее необходимыми
веществами извне.
Хороший эффект оказывают маски из натуральных компонентов, которые просты в приготовлении:
- 1 г. мумие растворить в 100 г. кипяченой или дистиллированной воды, смочить мумие салфетку и наложить на 1-2 минуты на предварительно очищенную кожу лосьоном, применять через день;
- сок петрушки смешать со сметаной 1:1, наложить на кожу, смыть холодной водой (кроме витаминизирующего и тонизирующего, оказывает отбеливающее действие).
- маска из тертого огурца и отдохните, расслабившись 10 минут.
Хороши также маски со свежим земляничным и клубничным соком. Высокоэффективно масло зародышей пшеницы, замешанное с кремом, которым Вы обычно пользуетесь.
Установлено, что
70-75 % женщин имеют чувствительную кожу, поэтому при выборе средств ухода за
кожей лучше выбирать препараты с пометкой "для чувствительной кожи", это
позволит избежать нежелательных последствий.
Готовые косметические препараты, кремы, гели, питательные маски, эффективно действующие на стареющую кожу, повышая ее жизнеспособность, как правило, содержат следующие компоненты:
- энзимы - ферменты, которые являются компонентами химических реакций, отторгают погибшие клетки кожи, защищают от солнца, участвуют в построении коллагена и эластина;
- липосомы - мембранные шарики, переносящие глубоко под кожу питательные вещества;
- кислоты - лимонная, молочная, винная, яблочная, салициловая - способствуют отшелушиванию и обновлению кожи;
- антиокислители - нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение кожи.
Как уже было сказано, усиленная мимика лица ведет к
образованию морщин. Следует уделить внимание контролю за мимической
мускулатурой, а еще лучше - заняться укрепляющей гимнастикой для мышц лица. Это
улучшит кровообращение, повысит тонус, может привести к постепенному обновлению
мышечной ткани, улучшению ее функции, что недостижимо, подчас, даже при
заботливом уходе.
www.harbor.ru |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
