Гороскоп на неделю Овен - Телец - Близнецы Рак - Скорпион - Дева Весы - Лев - Стрелец Козерог - Водолей - Рыбы Диеты По группе крови Диета Дюкана На один месяц 3-х дневные Разгрузочные

Йога, бег, диета: как звезды поддерживают свою фигуру Звездное тело – это предмет зависти миллионов поклонниц. Что делать, если мускулы снятся во сне, а животик стал дряблым? Заняться йогой, как Мадонна, или начать тягать гантели, как Джери Холливел? Следовать примеру знаменитостей можно, но только проконсультировавшись с экспертом. Мускулистая "долгожительница" Мадонна каждый свой день начинает с трехчасового занятия йогой. После этого 49-летняя поп-королева делает комплекс упражнений "пилатес", плавает, тренирует приемы карате или поднимает тяжести. Следующий этап тренировки – это либо бег, либо катание на велосипеде или на лошади. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Отправляемся в путешествие: секреты компактного багажа Так, сандалии, три пары…Футболки, примерно десять штук. Брючки…Я бы хотела взять все свои блузки и ту беленькую, обязательно! Две ветровки для прогулок по горам и еще одну, у которой много кармашков. Ах да, розовый топик. Я обязательно должна прихватить и его, иначе с чем я надену ту синюю джинсовую юбку? Ксати, юбочки…я возьму их четыре штуки, и к каждой по паре босоножек. Супер! А на пляж? В чем я буду ходить на пляж? Надо взять сабо на деревянной подошве, в них я кажусь выше. Этот пуловер как нельзя лучше подходит для романтических вечеров на берегу моря. Надо бы взять и зонтик, а лучше два: от солнца и от дождя…Не забыть бы все мои кремы…Уф, я не сумею закрыть этот чемодан! Что же делать… Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Новости: Для невест с избыточным весом – терапия в лагерях морпехов Если бы они не по собственной воле посещали "лагеря усиленного похудения" и не платили деньги, эти женщины, стремящиеся сбросить лишние килограммы накануне свадьбы, имели бы полное право подать в суд на психологическое давление и издевательства со стороны тренеров и инструкторов: "Пошевеливайся, кусок свиного сала, поднимай этот ствол и думай о том, как будут смеяться твои невестки, когда ты пойдешь по церковному проходу в свадебном платье, похожая на пирожное безе". Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Сказочный парк цветов - путешествуя по Голландии Лет десять назад, а, возможно, еще и больше в «Клубе кинопутешествий» показывали парк цветов. Несколько дней я ходила под впечатлением от увиденного зрелища. Это было что-то невероятное… необъяснимое…Разве могла подумать тогда я, что мне суждено будет побывать в этом сказочно дивном парке и сделать не одну сотню фотографий для своих знакомых и друзей, зная, что многие очень любят цветы. Для них это был самый лучший подарок. Нидерланды, так называет эту страну европейцы, одна из самых посещаемых туристами стран. В этой статье я не стану описывать красоты Амстердама, я вам хочу рассказать о европейской столице цветов. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Калланетика: балет и йога в одном флаконе Лишь одно слово описывает метод калланетики – «уникальный». Отделяя мышечные группы и выполняя малейшие, очень точные (но сильные) движения, калланетические упражнения подтягивают и моделируют ваше тело, вы обретаете силу, гибкость и стройность. Моделируйте свою жизнь! Эта программа настолько эффективна, что даже после одного часа калланетических упражнений вы заметите подтягивающий и омолаживающий эффект, как после 20 часов активной аэробики. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Отдых в Абхазии – «за» и «против» Когда-то черноморское побережье Абхазии по популярности среди отпускников не уступало общеизвестным курортам Советского Союза – Сочи, Анапе, Адлеру, Дагомысу. Грузино-абхазская война надолго отпугнула отдыхающих из России. И только в последние годы поток туристов, стремящихся в Абхазию, начал постепенно расти. В чем же особенность отдыха в этой южной республике и стоит ли вообще туда ехать? Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Курорт Адлер В последние годы в Адлере выросли новые комфортабельные отели, гостиницы, фешенебельные здравницы, отдых в которых может удовлетворить самых искушенных гостей, которые могут выбрать себе условие отдыха в соответствии с запросами и финансовыми возможностями. Преимущество расположения объектов в Адлере в том, что большинство из них находятся непосредственно на первой и второй береговой линии моря, или центральной набережной. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Как убрать живот за 2 недели Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Новости: В Таиланде арестована российская туристка Прочитать всю статью | Спорт и отдых

6 способов преодолеть себя и заняться фитнессом Очень часто женщины пропускают тренировки или бросают их из-за внутренних барьеров – неправильных мыслей, эмоций и представлений о себе. Возможно, вы занимаетесь фитнессом нерегулярно и без определенного графика или вам трудно придерживаться одного и того же комплекса упражнений на протяжении нескольких месяцев. Мы предлагаем способы, с помощью которых вы сможете преодолеть эти барьеры и сделать свой образ жизни более здоровым. Прочитать всю статью | Спорт и отдых