Гороскоп на неделю Овен - Телец - Близнецы Рак - Скорпион - Дева Весы - Лев - Стрелец Козерог - Водолей - Рыбы Диеты По группе крови Диета Дюкана На один месяц 3-х дневные Разгрузочные

Подарки заморские Забавная история случилась с моей подругой, которая отправлялась в путешествие в Египет. Растрезвонив всем знакомым и незнакомым о предстоящей поездке, она получила кучу просьб о маленьких сувенирчиках из далекого Египта, которые были бы свойственны только данной стране. В аэропорте наша путешественница вручила встречающим сумку. К огромному удивлению всех, сумка была полна камней! Как выяснилось чуть позже, камушки эти были бережно собраны у подножия великих египетских пирамид - на подарки друзьям и знакомым. К сожалению, не во всех странах есть всемирно известные пирамиды, частицу которых хотелось бы получить в подарок. Итак, что и откуда можно привезти? Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Совместить несовместимое Жизнь современной женщины полна сверхнагрузок: на работе и дома. Как все это преодолеть и остаться молодой и красивой? А очень просто – следовать полезным советам, которыми пестрят многочисленные «женские» журналы и совместить вещи, казалось бы, абсолютно несовместимые, как гений и злодейство: заботы о сохранении идеальной фигуры – с повседневными занятиями. Предлагаем (абсолютно бесплатно!) несколько простых, но эффективных упражнений. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Похудеть, катаясь на велосипеде С помощью аэробных физических упражнений можно добиться снижения веса за счет окисления, накопленных организмом, жиров. Велосипедные тренировки могут быть хорошей основой для этого. При этом обязательно должно быть низкокалорийное питание, чтобы был хотя бы минимальный отрицательный баланс между потребляемыми и затраченными калориями. Для обеспечения нужного эффекта (снижения веса) надо соблюдать следующие принципы тренировки... Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Советы туристу: с улыбкой, но всерьез В вашем номере долго не меняют полотенца? Не надо ужасаться низкому уровню сервиса, скандалить с администратором и на русском языке обещать горничной скорое увольнение всего лишь бросить полотенца на пол ванной комнаты. И их тут же поменяют. Этот секрет долго не был раскрыт нашими туристами, которые из-за врожденной аккуратности продолжали красиво вешать потемневшие тряпицы на крючки, что однозначно воспринимается горничными некоторых отелей как приказ: "Полотенца - не менять!" Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Учимся самообороне В реальной жизни практически каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с назойливыми приставаниями или с проявлениями агрессии по отношению к себе. Но далеко не каждая смогла дать достойный отпор обидчику или насильнику. Бывают моменты, когда неоткуда ждать помощи. Можно безропотно подчиниться, но вполне возможно наказать нападающего и поставить его на место. По крайней мере, отвлечь его и убежать. Мы желаем всем женщинам сделать все, чтобы не стать жертвой нападения, а если уж это случилось - поскорей выйти из положения и максимально навредить обидчику или насильнику. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Леди на велосипеде... С давних времён роль женщины в обществе была ограничена плитой, авоськами и заботой о детях. Сначала мужчины не хотели допускать их к велосипеду - эти "эксперты" утверждали, что женщина и бициклет абсолютно не совместимы... Однако тётушки были настойчивы и к началу нового века добились своего: женщина на велосипеде больше не вызывала шок у добропорядочной публики. Зачем это вам надо девчонки? Ведь байк самый ужасный вид спорта: вечная грязюка, стирка вещей, помывка, смазка и бесконечная настройка велосипеда. Да и сам этот снаряд всё время оставляет отметины на теле: синяки на боках, мазоли на руках, как татуировка - отпечаток звезды на правой икроножной мышце... Но, не так уж страшен чёрт, как его рисуют! Чего же хорошего и полезного в катании на велосипеде? Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Внимание ! - женщина на дороге Данный текст адресован в первую очередь женщинам. Однако представителям сильного пола почитать нижеследующие рекомендации будет нелишним. Они помогут вам адекватно реагировать на женщин, которых вы встретите на дороге, и избавят вас от необходимости задавать глупые вопросы. И тогда, может быть, мы, наконец, научимся понимать друг друга? Если вам окончательно надоели скука в поездах, одни и те же пейзажи городских достопримечательностей и слащавые до отвращения путеводители, словом, если цивилизованные путешествия стали для вас горше серых будней – позвольте вам предложить новый способ миропознания. Новый, конечно, громко сказано. Мы будем говорить о хорошо забытом старом передвижении автостопом. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

ЗО минут для идеальной фигуры от Фредерик ван дер Вал Фотографии Фредерик не раз красовались на обложках таких престижных журналов, как "Вог" и "Космополитен". 33-летняя Фредерик - одна из самых любимых моделей компании "Викторияс Сикрет", крупнейшего производителя женского белья. Красотка из Нидерландов пробовала свои силы и в кинематографе, снявшись в фильме Вуди Аллена "Знаменитость" и в картине "Дикий, дикий запад". Фредерик признается, что ей приходится много работать над собой, чтобы ее фигура оставалось стройной, так как обмен веществ у нее протекает довольно медленно. Ключом к здоровому образу жизни модель считает не диету, а перестройку режима питания в целом. Фредерик советует есть поменьше жиров и следить за тем, чтобы не потреблять калорий больше, чем сжигает организм. Голландка отдает предпочтение фруктам и овощам, старается избегать изделий с высоким содержанием сахара. Персональный тренер модели Крис Имбо составил для своей клиентки специальную тренировку . Прочитать всю статью | Спорт и отдых

В спортзал - за шкирку ? Больная тема. Ну и набрала же ты за эту зиму! Ладно хомяки или медведи: они животные глупые, да им и по штату положено жир запасать – иначе смерть. Но ты-то не хомяк! Хотя... Глядя на эти две лоснящиеся щеки в зеркале можно в этом усомниться. Сначала, - оправдываешься ты перед собственным отражением, - мы на неделю ездили в Москву, а там бигмаки. Потом годовщина свадьбы, от которой отходили аж до самого Нового года. А уж после Нового года – всем известно – праздники идут нескончаемой чередой, и чтобы не соблазняться на еду, есть только один выход – рот зашить. Прочитать всю статью | Спорт и отдых

Улучшаем форму ног в домашних условиях К сожалению, любить свои ноги большинство из нас начинает только к лету, чтобы надеть открытую обувь или короткую юбку, а с окончанием сезона и эта короткая любовь проходит. Но ноги-то остаются. И мы каждый день показываем их себе и своему любимому... К сожалению, увеличить длину ног с помощью физкультуры нельзя, но с помощью упражнений можно улучшить форму ног. Форма и объем ног зависят от толщины костей бедра и голени, а также от развития основных мышечных групп. Эти мышцы могут быть тонкими и слабыми или массивными и тоже слабыми. Все зависит от их тренированности. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете исправить некоторые недостатки ног в течение 2-3 месяцев. Прочитать всю статью | Спорт и отдых